Con el cierre del año 2024, el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) ha emitido un comunicado alertando sobre los desafíos emocionales y económicos que enfrenta este sector durante la época navideña, a pesar de ser épocas donde aparentemente todo está bien, la realidad es que hay factores que influyen para qué varías personas sufran tiempos complicados emocionalmente. Aunque las festividades suelen estar asociadas con alegría, regalos y convivios, los adultos mayores pueden experimentar situaciones adversas, como el aislamiento social y el estrés económico, que afectan su bienestar.
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¿Qué es la depresión invernal en los Adultos Mayores?
La soledad es uno de los principales riesgos para los adultos mayores durante la Navidad. En estas fechas, la falta de compañía o sentirse excluidos de las actividades familiares puede provocar sentimientos de abandono, tristeza e incluso depresión.
El Trastorno Afectivo Estacional (TAE), también conocido como “depresión invernal”, es otra preocupación destacada. Este trastorno afecta el estado de ánimo debido a la menor exposición a la luz solar en los meses fríos, causando síntomas como fatiga, irritabilidad y falta de motivación. Según expertos, el TAE es más común en personas mayores, quienes ya enfrentan cambios físicos y emocionales debido al envejecimiento.
Para mitigar estos efectos, el INAPAM recomienda a las familias fomentar la participación activa de los adultos mayores en las celebraciones navideñas, ya sea a través de convivios en casa, actividades recreativas o visitas frecuentes que fortalezcan los lazos afectivos.
El reto económico de la temporada para los adultos mayores
En el ámbito económico, la Navidad puede ser un periodo complicado para los adultos mayores debido a los gastos en regalos, cenas y otras celebraciones. Para quienes dependen de ingresos limitados, estos desembolsos pueden generar ansiedad financiera.
No obstante, el apoyo de la Pensión del Bienestar, que ofrece un monto bimestral de 6,000 pesos, es una herramienta clave para aliviar parte de estas presiones económicas. Además, la tarjeta del INAPAM permite acceder a descuentos significativos en transporte, medicamentos, actividades recreativas y más, ayudando a optimizar los recursos disponibles.
Recomendaciones para llevar la Depresión Invernal con adultos mayores
El INAPAM sugiere a los adultos mayores planificar con anticipación sus gastos navideños para evitar sobre endeudarse y aprovechar al máximo los beneficios de su tarjeta INAPAM. Asimismo, se aconseja mantener un equilibrio entre las actividades sociales y el descanso, para prevenir el agotamiento físico y emocional.
Por otro lado, las familias juegan un rol fundamental en estas fechas. Involucrar a los adultos mayores en las celebraciones, escucharlos y demostrarles afecto son gestos simples que pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.
Con estas recomendaciones, el INAPAM busca crear conciencia sobre los riesgos que enfrentan los adultos mayores en Navidad, promoviendo un entorno más seguro, inclusivo y solidario para este importante sector de la población.